Den sunde slankekur
Description:
En ny hjemmeside, der vil hjælpe danskere til varige vægttab på sunde og sjove måder. Hjælpen bygger på lige dele viden, inspiration og motivation og tager udgangspunkt i den enkelte bruger.www.sundevalg.dk respekterer, at man kan tabe sig på mange måder. Det er den enkelte, som selv bestemmer midlerne og tempoet.
Et vigtigt hjælpemiddel er energi regnskabet. Man kan dagligt registrere indtag og forbrug af kalorier, udregne balancen mellem kulhydrater, fedt og proteiner, og forudsige vægtændringer. Balance er afgørende for vægt kontrol. Man taber sig kun, hvis man spiser færre kalorier end man forbrænder – og modsat. Der er ingen genveje! Med mere end 2000 fødevarer og 500 aktivitets og motionsformer er det nemt at lave et korrekt dagligt regnskab. Erfaringsmæssigt er dette et meget vigtigt hjælpemiddel.
Link: http://www.sundevalg.dk
Date added: May 21, 2009